Οι βλαβερές διατροφικές συνήθειες συμβάλλουν στη δημιουργία στέρεων σχηματισμών στον ουρικό σωλήνα και τα νεφρά.

Υπολογίζεται ότι το 80% της πέτρας των νεφρών αποτελείται από κοιτάσματα ασβεστίου.

Γι' αυτό και πρέπει να αποφεύγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα με υψηλό οξαλικό οξύ.

Τις πιθανότητες εμφάνισης ορισμένων ειδών καρκίνου και ιδίως του καρκίνου του μαστού στις γυναίκες αυξάνει η έστω και μικρή κατανάλωση αλκοόλ, σύμφωνα με νέα αμερικανική ιατρική έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 10.000 άνδρες και γυναίκες. Παλαιότερες μελέτες είχαν συσχετίσει τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ με την αύξηση του κινδύνου για καρκίνο.

Όσο κι αν ακούγεται παράξενο πρέπει να φάτε περισσότερες φορές για να χάσετε βάρος. Αν θυσιάζετε τα σνακ για να περιορίσετε τις θερμίδες, πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε τα σνακ μέσα στην ημέρα. Για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας πρέπει να τρώτε ανά 3-4 ώρες. Τα υγιεινά σνακ επιπροσθέτως σας αποτρέπουν από το να «πέσετε» με τα μούτρα στο μεσημεριανό ή βραδινό.

Η πείνα είναι ένα μυστήριο και επίμονο αίσθημα. Σίγουρα έχετε στο μυαλό σας μέρες που τρώτε το γεύμα σας και συνεχίζετε κανονικά τη μέρα σας, ενώ άλλες φορές που το φαγητό ούτε καν σας… άγγιξε. Ναι, σίγουρα αυτό είναι πολύ ενοχλητικό και σας προκαλεί σύγχυση. Όμως, μήπως να πιάσετε λίγο τα πράγματα από την αρχή;
Είναι μάταιο να προσπαθείτε να ελέγξετε την πείνα σας μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή της ημέρας… καθώς η πείνα είναι αποτέλεσμα των διατροφικών επιλογών που έχουν γίνει μέχρι εκείνη τη χρονική στιγμή.
Γι’ αυτό οχυρωθείτε με τα κατάλληλα όπλα για να την αντιμετωπίσετε…

Το πρήξιμο των ποδιών, που στην ιατρική διάλεκτο λέγεται οίδημα, σε συνδυασμό ή όχι με την παρουσία φλεβικών κιρσών αναμφισβήτητα ανησυχεί τον ασθενή. 
Ομως, το συχνότερο πρήξιμο οφείλεται σε διαταραχές της λειτουργίας των φλεβών ή σε λήψη φαρμάκων κυρίως αντιυπερτασικών (ανταγωνιστές του ασβεστίου) που έχουν ως παρενέργειά τους ένα αθώο πρήξιμο των ποδιών.